الامتناع عن تناول الفطور ..خش وانت تعرف بيعمل ايه .

الامتناع عن تناول طعام الفطور لا ينقص الوزن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
11/11/2009

18:13:04

وصل بحث أميركي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين المراهقين أن
امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وأن العكس هو الصحيح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واستنتجت الدراسة العلمية التي
دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين
يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كيلوغرام مقارنة بالشباب الذي يداومون على
نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات
الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.أضاف البحث، الذي قامت به جامعة
مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين
يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة
بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور. وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي
يعمل على الدراسة، "قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من
السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها، ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص
الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد".
وأضاف الباحث
قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة
المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة". هذا وتوصلت
الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على
تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت أوضح عند الفتيات.

والله انا واحده من الناس كنت متخيله كدا فعلا ان الامتناع فن الفطور هيقلل الوزن

تسلم ايدك يا قماح

لا يا جماعة طبعا صح يا قماح لازم وجبة الفطار دى اهم وجبة والاساسية طبعا.

ولازم الواحد يتناول 3 وجبات ف اليوم ويفضل التخفيف ف الثلاثة

وجبات ،ويفضل تناول العشاء بشكل خفيف يعنى فاكهة

او خضار ،كوباية لبن ، كدا يعنى

ASMAA MO7Y

واحشنى ياقماح والله ازيك يانجم ومعلومه حلوووووووووووووووووووه جدااااااااااااااااااااااااااااااا

الله يخليك ياكبيييييييييير
انت منور والله

منورين ياجماعه

يعنى ايه يعنى

الواحد لو عاوز يطخن ميفطرشي جديده دى والله

وطبعا مين عاقل هيصدق الكلاام دا

يعنى بالعقل كدا واحد مش هياكل هيطخن ازاى ؟

مش كدا يا اخ محمد الفكرة ف معدل الحرق ف جسم الانسان بيقل جدا جدا من عدم

تناول وجبة الافطار بشكل منتظم ،فدا الى خلا وجبة الافطار اساسية

ومعدل الحرق لما مش بيشتغل بيحصل زيادة ف الوزن

وعليه الواحد بيزيد لما مش يفطر ، تمام دلوقت

ASMAA MO7Y

تمام

» كا.......كا .......كا..كا .......مش مهم خش وانت تعرف
» سبعه اشياء يجب ألا تفعلها بعد تناول الطعام
» انت كنت فظيع ..... ازاى ؟؟؟ ادخل وانت تعرف
» مفاجأه وحصريا بمنتدانا ..............مش قايل خش وانت تعرف.
» تناول الماء قبل الغذاء فيه شفاء !