ضرورى جدا لصحتك ..

من أكتر الحاجات المهمه لصحة الجسم وقوة بنيانه المشى ساعه يوميا

مش لتقليل الوزن بس الناس بتمشى وتعمل رياضة مشى لا بالعكس ،، المشى مفيد جدا لاى جسم وفوايده كتير منها

تنشيط دوره دمويه ،، نضارة البشره ،، نشاط القلب وعدم اصابته بأى مرض ،، بيخلص الجسم من الاملاح الزياده

مش كدا وبس المشى والرياضه بيرفعوا من الروح المعنويه جدا وبيخلصوا الواحد من التوتر ..

وحاجات تانيه كتيره خاصه بالدكاتره بقى ،، المهم بجد الى عايزه اوصلهولكم ان لازم لازم المشى يوميا

ممكن نص ساعه ممكن أكتر ،، وع فكره ف ناس كتير بتمشى ف الشقه

علشان محدش يكسل ويقول مفيش مكان امشى فيه ..

بجد جربوها اسبوع وانتو تحسو بالفرق

بجد والله يااسماء المشي ده تلاقي فيه مفعول السحر ،،

أنا لما ببقي زهقانة او مخنوقة بخرج أنا مثلا وواحدة صحبتي نتمشي شوية ،،

عارفة لو كنتي ماشية ساكتة ،، بس بتحسي إنك خرجتي اللي جواكي..

تسلمي ياعسلية.. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسيرة الاحلام كتب:: بجد والله يااسماء المشي ده تلاقي فيه مفعول السحر ،،

أنا لما ببقي زهقانة او مخنوقة بخرج أنا مثلا وواحدة صحبتي نتمشي شوية ،،

عارفة لو كنتي ماشية ساكتة ،، بس بتحسي إنك خرجتي اللي جواكي..

تسلمي ياعسلية.. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فعلا يا أسيره والله المشى فيه مفعول السحر ،،

منوره يا جميل مبسوط

متااااااااااااااااااابع وكلام جميل

a.m.zahy كتب:: متااااااااااااااااااابع وكلام جميل

نورت يا أحمد ..

دا انا يوميااا بتمشى فى البلد بالساعات

لحد ما اقربت اختفى

» استفسار ضرورى
» ضرورى جدا .. إصابات الملاعب
» ضرورى محتاج مساعدتكم
» هااااااام .........ضرورى لاعضاء المنتدى
» ضرورى حد يرد عليا ويوضح الصورة