| أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
احمد القماح عماري محترف
عدد الرسائل : 10921 العمر : 36 المكان : ملتقى النت الحالة : ميزان حياتي ناقص حته وكل ما أوزن ألاقي لسه ناقصلي حته أحط حته تقل حته وأجيب قميص تضيع چاكته وأعيش لي ساعة يفوتني سته وكل ما أوزن ألاقي ناقص أقول بناقص لو هي حته أتاري لسه ولسه تاخد سنين وحته وحاجات تسيبني وحاجات تاخدني لحاجات تخبط في كل حته وأقول ها نفرح ف يوم ها نفرح ويوم مانفرح علي الله يفضل في القلب حته الهواية : معدش تاريخ التسجيل : 16/04/2007 التـقــييــم : 12
| موضوع: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 11:28 am | |
| أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة
اليوم يهل علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات ومشاعر ايمانية واجتماعية.. ولكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.
صداع ما قبل الافطار: اما عن الصداع الناتج قبل الافطار فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز والاكسجين فهما غذاء المخ وقلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.
صداع ما بعد الافطار: واما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمة التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي وعليه تنقص كمية الدم المتجهة لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى.
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها: 1-عدم الانتظام في مواعيد النوم 2- تغييرمواعيد وجبات الطعام 3-نقص كمية الكافيين(الشاي والقهوة والنسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.
سبل الوقاية : •نحاول تعويض فترة الصيام بانواع وكميات مناسبة من الطعام ونهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة). •محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم وتجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه. •شرب كميات مناسبة من السوائل والماء. •التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي وقهوة ونسكافيه والمشروبات الغازية والاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة وفاكهه.
وايضاً : •من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلا بد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج. •أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير. •وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان. نتمنى لكم صياما مقبولا وافطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...
عدل سابقا من قبل احمد القماح في الخميس 04 أغسطس 2011, 1:49 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
RoMiO. عماري أصيل
عدد الرسائل : 8190 العمر : 32 المكان : shoubra الحالة : مش لازم الهواية : mlaksh feeh تاريخ التسجيل : 22/07/2007 التـقــييــم : 7
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 11:34 am | |
| - اقتباس :
- نتمنى لكم صياما مقبولا وافطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع..
برنـس يا قمــح [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
معلومات قيمــه و كل سنه و انت طيب يا حبيب قلبــى | |
|
| |
احمد القماح عماري محترف
عدد الرسائل : 10921 العمر : 36 المكان : ملتقى النت الحالة : ميزان حياتي ناقص حته وكل ما أوزن ألاقي لسه ناقصلي حته أحط حته تقل حته وأجيب قميص تضيع چاكته وأعيش لي ساعة يفوتني سته وكل ما أوزن ألاقي ناقص أقول بناقص لو هي حته أتاري لسه ولسه تاخد سنين وحته وحاجات تسيبني وحاجات تاخدني لحاجات تخبط في كل حته وأقول ها نفرح ف يوم ها نفرح ويوم مانفرح علي الله يفضل في القلب حته الهواية : معدش تاريخ التسجيل : 16/04/2007 التـقــييــم : 12
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 1:58 pm | |
| وانت طيب ياروميووووووووووووو
| |
|
| |
M7md Sbry مشرف منتدي أخر روقان
عدد الرسائل : 4261 العمر : 34 المكان : بلدى الحالة : ربنا يسهـــــــــــل الهواية : ______________ تاريخ التسجيل : 09/06/2007 التـقــييــم : 1
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 3:49 pm | |
| | |
|
| |
A$Maa M0hi مشرف عام
عدد الرسائل : 7855 العمر : 32 المكان : zaG الحالة : a7sn mn l 2wl الهواية : song ,, تاريخ التسجيل : 22/02/2011 التـقــييــم : 17
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 4:16 pm | |
| هو دا القماح ،، هى دى المواضيع الجامده :)
تسلم ايدك .. | |
|
| |
دهب عماري محترف
عدد الرسائل : 2994 العمر : 36 المكان : العمار الحالة : الحمد لله تمام الهواية : القراءه تاريخ التسجيل : 25/04/2008 التـقــييــم : 74
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 10:03 pm | |
| معلومات مفيد يا قماح نورت المنتدى من جديد | |
|
| |
أسيرة الأحلام عماري أصيل
عدد الرسائل : 7302 تاريخ التسجيل : 11/05/2010 التـقــييــم : 17
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الخميس 04 أغسطس 2011, 10:46 pm | |
| | |
|
| |
احمد القماح عماري محترف
عدد الرسائل : 10921 العمر : 36 المكان : ملتقى النت الحالة : ميزان حياتي ناقص حته وكل ما أوزن ألاقي لسه ناقصلي حته أحط حته تقل حته وأجيب قميص تضيع چاكته وأعيش لي ساعة يفوتني سته وكل ما أوزن ألاقي ناقص أقول بناقص لو هي حته أتاري لسه ولسه تاخد سنين وحته وحاجات تسيبني وحاجات تاخدني لحاجات تخبط في كل حته وأقول ها نفرح ف يوم ها نفرح ويوم مانفرح علي الله يفضل في القلب حته الهواية : معدش تاريخ التسجيل : 16/04/2007 التـقــييــم : 12
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الجمعة 05 أغسطس 2011, 12:04 am | |
| ربنا يخليكم يارب ويبعد عنكم الصداع واى حاجه تقلق مزاجكم | |
|
| |
RoMiO. عماري أصيل
عدد الرسائل : 8190 العمر : 32 المكان : shoubra الحالة : مش لازم الهواية : mlaksh feeh تاريخ التسجيل : 22/07/2007 التـقــييــم : 7
| موضوع: رد: أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة الجمعة 05 أغسطس 2011, 12:10 am | |
| - احمد القماح كتب:
ربنا يخليكم يارب ويبعد عنكم الصداع واى حاجه تقلق مزاجكم | |
|
| |
| أسباب صداع ما قبل وبعد الافطار في رمضان , معلومات هامة | |
|