شبـــاب العمـــــار
إضغط دخول وإدخل فورا
وإلا إعرف إن الفيسبوك هو اللي منعك
واحشتونا والله
شبـــاب العمـــــار
إضغط دخول وإدخل فورا
وإلا إعرف إن الفيسبوك هو اللي منعك
واحشتونا والله
شبـــاب العمـــــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 صحتك تهمنا...(متجدد)

اذهب الى الأسفل 
+9
SaMaKa
the_rock
a7med maher
RoMiO.
A$Maa M0hi
M7md Sbry
anendream
أسيرة الأحلام
دهب
13 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 10:54 pm

علشان صحتنا أهم ما نملك هنقدم فى الموضوع ده بعض النصائح الصحيه الخفيفه اللى بيها نحافظ على صحتنا بأمر الله

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الأحلام
عماري أصيل
عماري أصيل
أسيرة الأحلام


انثى
عدد الرسائل : 7302
تاريخ التسجيل : 11/05/2010
التـقــييــم : 17

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 11:25 pm


تصدقي بقي فعلا مش بشرب القهوة أو الشاي غير وهما سخنين.. Neutral

تسلم إيدك ياهب..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالأحد 24 يوليو 2011, 12:58 pm

اقتباس :
تصدقي بقي فعلا مش بشرب القهوة أو الشاي غير وهما سخنين..

تسلم إيدك ياهب..
نورتى يا أسيره
تعرفى ؟ انا بقى مش بحب الشاى وأحيانا لو شربته بشربه سخن جدا
بس خلاص سخن تانى لاء
حرمت يا بابا مبسوط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anendream
عماري مكسر الدنيا
عماري مكسر الدنيا
anendream


انثى
عدد الرسائل : 387
العمر : 34
المكان : العمار
الحالة : مرتبطة
الهواية : القراءة
تاريخ التسجيل : 10/07/2011
التـقــييــم : 0

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالأحد 24 يوليو 2011, 9:46 pm

تسلمى يادهب
مواضيعك مفيدة ولذيذة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالأحد 24 يوليو 2011, 11:21 pm

اقتباس :
تسلمى يادهب
مواضيعك مفيدة ولذيذة
وإنتى منوره المواضيع بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالإثنين 25 يوليو 2011, 3:29 am





كسر حبة الدواء قبل تناولها خطر على صحتك
*
*
*
*
*
*
حذرت دراسة طبية من أن كسر حبة الدواء قبل تناولها يعد أحد الأخطاء الأكثر شيوعا بين الكثيرين، حيث تشكل أكبر الضرر على صحة الإنسان خاصة منطقة المرىء.

وأوضح الباحثون أن كسر حبة الدواء لنصفين يشكل خطرا كبيرا على سلامة المرىء حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث التهابات وجروح بسيطة قد لا ترى بالعين المجردة ، إلا أن الاستمرار فى تناول الدواء بهذه الطريقة يسهم بشكل كبير فى معاناة المرىء بالعديد من الالتهابات المزمنة.

وأشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يلجئون لهذه العادة هم الأكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية والتهاب المفاصل.

توضيح بسيط :

اولا : طالما الحبه بها خط فى المنتصف وهى قابله للكسر
فهذا اشاره من الشركه المصنعه بانها امنه عند الكسر ولا تضر

ثانيا :طالما بها خط فى المنصف فعند كسرها لا تحدث تفاعلات ملهبه للمرىء لانها مجربه ومختبرة التاثير على المرىء

والمشكله ليست فى الحروف الحاده الناتجه عن الكسر
اما اذا كانت غير منتصفه بخط وغير قابله للكسر فهذا معناه لا
يجب كسرها وهذا معروف للاطباء

ثالثا: طالما نصح الطبيب بكسرها فهو يعلم انها امنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
A$Maa M0hi
مشرف عام
مشرف عام
A$Maa M0hi


انثى
عدد الرسائل : 7855
العمر : 32
المكان : zaG
الحالة : a7sn mn l 2wl
الهواية : song ,,
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
التـقــييــم : 17

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالإثنين 25 يوليو 2011, 11:52 am

اقتباس :
كسر حبة الدواء قبل تناولها خطر على صحتك

صح انا مجربه .. معلومات جميله اوى بجد ،، تسلم ايدك يا محمد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالإثنين 25 يوليو 2011, 8:04 pm

معلومات مفيده يا محمد
تسلم إيدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011, 12:23 am


6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة(الوحمه) على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A$Maa M0hi
مشرف عام
مشرف عام
A$Maa M0hi


انثى
عدد الرسائل : 7855
العمر : 32
المكان : zaG
الحالة : a7sn mn l 2wl
الهواية : song ,,
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
التـقــييــم : 17

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011, 11:00 am

اقتباس :
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

صح بجد مجرباها ،،

متابعه مبتسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011, 4:52 pm

اقتباس :
صح بجد مجرباها ،،

متابعه
منوره يا سمكه
بس إيه ده؟
اقتباس :
انهيــــــــــــــــار كــــــــامل لاسماء محيى !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011, 1:03 am

لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟
=================================
حان
الوقت للانتهاء من الاستحمام، وعادة هذه هي اللحظة التي تكتشف فيها أطراف
أصابعك الغريبة. فهي الآن كلها مجعدة وتبدو غريبة، مؤكداً قد حدث شيء ما
!!!!!
لاتخف أو تقلق فهذا أمر طبيعي يحدث لأصابع يديك أو رجليك بعد قضاء مدة في الماء….

**هناك
أكثر من نظرية لتفسير ذلك منها أنه يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن
القلفي . هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج
السوائل منه فيجف ،
و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد
بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية
**وهناك
رأى أخر أن ان الطبقه العليا من الجلد وهي البشره القرنيه تشابه اسفنجة
تمتص الماءعند غمرها وبعد ان تمتلئ في الماء فانها تتوسع وتصبح اكثر ليونه
فتصبح التجاعيد الناجمه عن الاستحمام ماهي الا مواضع مرتفعه من الجلد انتفخت بعد امتصاصها للماء
**من
احد التفسيرات لهذا التجعد هو ان الماء الممتص يؤثر على الاعصاب المر الذي
يقود الى انقابض الاوعيه الدمويه التي تشد الجلد الى الاسفل فتكونها بهذا
الشكل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011, 12:12 pm

اقتباس :

لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟
=================================
حان
الوقت للانتهاء من الاستحمام، وعادة هذه هي اللحظة التي تكتشف فيها أطراف
أصابعك الغريبة. فهي الآن كلها مجعدة وتبدو غريبة، مؤكداً قد حدث شيء ما
!!!!!
لاتخف أو تقلق فهذا أمر طبيعي يحدث لأصابع يديك أو رجليك بعد قضاء مدة في الماء….

**هناك
أكثر من نظرية لتفسير ذلك منها أنه يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن
القلفي . هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج
السوائل منه فيجف ،
و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد
بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية
**وهناك
رأى أخر أن ان الطبقه العليا من الجلد وهي البشره القرنيه تشابه اسفنجة
تمتص الماءعند غمرها وبعد ان تمتلئ في الماء فانها تتوسع وتصبح اكثر ليونه
فتصبح التجاعيد الناجمه عن الاستحمام ماهي الا مواضع مرتفعه من الجلد انتفخت بعد امتصاصها للماء
**من
احد التفسيرات لهذا التجعد هو ان الماء الممتص يؤثر على الاعصاب المر الذي
يقود الى انقابض الاوعيه الدمويه التي تشد الجلد الى الاسفل فتكونها بهذا
الشكل


تمام يا أخ محمد
فعلا دايما بتحصل معايا وخصوصا لو كنت حاطه إيدى فى الميه لفتره طويله
شكرا على التوضيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoMiO.
عماري أصيل
عماري أصيل
RoMiO.


ذكر
عدد الرسائل : 8190
العمر : 32
المكان : shoubra
الحالة : مش لازم
الهواية : mlaksh feeh
تاريخ التسجيل : 22/07/2007
التـقــييــم : 7

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011, 12:21 pm

اقتباس :
لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟
=================================
حان
الوقت للانتهاء من الاستحمام، وعادة هذه هي اللحظة التي تكتشف فيها أطراف
أصابعك الغريبة. فهي الآن كلها مجعدة وتبدو غريبة، مؤكداً قد حدث شيء ما
!!!!!
لاتخف أو تقلق فهذا أمر طبيعي يحدث لأصابع يديك أو رجليك بعد قضاء مدة في الماء….

**هناك
أكثر من نظرية لتفسير ذلك منها أنه يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن
القلفي . هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج
السوائل منه فيجف ،
و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد
بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية
**وهناك
رأى أخر أن ان الطبقه العليا من الجلد وهي البشره القرنيه تشابه اسفنجة
تمتص الماءعند غمرها وبعد ان تمتلئ في الماء فانها تتوسع وتصبح اكثر ليونه
فتصبح التجاعيد الناجمه عن الاستحمام ماهي الا مواضع مرتفعه من الجلد انتفخت بعد امتصاصها للماء
**من
احد التفسيرات لهذا التجعد هو ان الماء الممتص يؤثر على الاعصاب المر الذي
يقود الى انقابض الاوعيه الدمويه التي تشد الجلد الى الاسفل فتكونها بهذا
الشكل

معلومه جديده

تسلم يا صبـــــرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011, 6:04 pm

اقتباس :

تمام يا أخ محمد
فعلا دايما بتحصل معايا وخصوصا لو كنت حاطه إيدى فى الميه لفتره طويله
شكرا على التوضيح

العفو على ايه يا دهب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011, 6:05 pm

اقتباس :
معلومه جديده

تسلم يا صبـــــرى



منور يا اسلام

ولسه فى معلومات كتير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011, 2:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الســــــــواك
ما هو السواك؟مادة «سوك» في اللغة هي الميل والتحرك، وأيضا الدلك وآلته. وفي الاصطلاح هو استعماله، أو ما هو في حكمه لإزالة بقايا الطعام والأوساخ من على الأسنان، وكذلك إبعاد الرائحة الكريهة عن الفم.
والسواك مأخوذ من شجرة الأراك وأشجار أخرى مشابهة، ويحتوي على مادة غنية بالمواد المطهرة والمنظفة والقاتلة للجراثيم والقابضة للنزيف الدموي ويحتوي أيضا على مواد كثيرة أخرى مفيدة، غير موجودة في أي معجون، تصل إلى خمس وعشرين مادة لا غنى عنها لسلامة الأسنان ومظهرها.
ويتفوق السواك على فرشاة الأسنان في كونه ذاتي المعجون، ويحتاج فقط إلى التنظيف والترطيب قبل استعماله.
فوائد السواكإن فوائد السواك كثيرة جدا لدرجة أن كثيرا من الشركات المصنعة لمعاجين الأسنان اهتمت اهتماما خاصا باستخلاص مواده المكونة واستخدامها لصناعة معاجين الأسنان.
كما أن علماء الأسنان قاموا بإجراء أبحاث كثيرة للتعرف على السواك ومواده وفوائده.
وقد ثبت بالدليل القاطع أنه يطهر الفم ويبيض الأسنان ويزيل البقع والصبغ لاحتوائه على مادة الكلور.
وهو أفضل علاج وقائي لعلاج تسوس أسنان الأطفال، وذلك لاحتوائه على مادة الفلوريد, ويساعد أيضا على التئام الجروح وشقوق اللثة ويطيب رائحة الفم، وهو أيضا أفضل علاج لإخفاء آثار التدخين.
وله تأثيرات إيجابية جمة على الجهاز الهضمي، خصوصا المعدة، ويعين على هضم الطعام، وكذلك يسهل مخارج نطق الكلام، ويصفي الصوت، وهو مفيد لمرضى السكري؛ لأنه يمنع نزيف اللثة، وقد اعتمدته منظمة الصحة العالمية كبديل لفرشاة الأسنان في المناطق الفقيرة، وشددت على التعريف بفوائده ومكوناته ودوره في مكافحة التسوس وأمراض اللثة.
كيفية «الاستياك»إن أهم عيوب السواك تكمن في سوء وصعوبة استخدامه بالطريقة الصحيحة. فالكثير من الناس يستخدمه كمزيل لرائحة الفم فقط، ويحرصون على استخدام عصارته لإضفاء رائحة زكية لأفواههم، دون الاهتمام بإزالة الجير من أسطح الأسنان. وحتى المهتمون بنظافة أسنانهم لا يستخدمونه بالطريقة الصحيحة في معظم الأحيان.
إن الجير هو السبب الرئيسي لمعظم أمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويتكون من طبقة جرثومية تمثل ترسبات لاصقة ولزجة بيضاء مصفرة اللون، ناتجة عن امتزاج الجراثيم باللعاب وبقايا الطعام والسوائل التي تترسب وتتجمع على أسطح الأسنان، خصوصا في الجيوب المحيطة بها.
إن إزالة الجير، والحفاظ على نظافة الفم، تعتبر من أهم خطوات الحفاظ على الأسنان واللثة والأنسجة المحيطة في أحسن حال، ولذلك يجب كحت جميع أسطح الأسنان بطريقة صحيحة غير مؤذيه للثة وطبقة المينا.
ولذلك فإن استخدام السواك يجب أن يتم بطريقة مرنة، يتم بها الوصول إلى جميع أسطح الأسنان بطريقة منتظمة، دون نحت لأسطح الأسنان، مما قد يسبب حساسية مفرطة في الأسنان.
ولذلك ينصح بالتالي لاستخدام السواك:- احرص على استخدامه باستمرار وخاصة بعد الوجبات.
- في كل مرة احرص على تنظيفه وترطيبه واستخدام الطازج منه.
- قم بتنظيف جميع أسطح الأسنان بطريقة منتظمة دون الضغط بقوة لتفادي نحت طبقة المينا.
- احرص على استخدامه كمكمل لفرشاة الأسنان قدر الإمكان.
وأخيرا فإنني أتمنى أن يلقى السواك الاهتمام اللازم من قبل الجهات الصحية المختلفة، وتوعية الناس وحثهم على استخدامه كبديل لفرشاة الأسنان عند عدم توفرها، وعند عدم القدرة على شرائها.
كما أتمنى من الباحثين الاهتمام بإجراء أبحاث جديدة يتم من خلالها تفادي جميع مساوئ المسواك، والعمل على تطويره ليكون بديلا فاعلا لفرشاة الأسنان ومعاجينها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011, 4:30 pm

الله على المعلومات الى ذى الفل

شكر ليكى يا دهب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
a7med maher
عماري محترف
عماري محترف
a7med maher


ذكر
عدد الرسائل : 3526
العمر : 32
المكان : العمار
الحالة : مرتبط
الهواية : ر
تاريخ التسجيل : 02/08/2008
التـقــييــم : 5

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011, 5:18 pm

متاااااااااااابع
معلومات قيمه والله وتخيلى بقرا الكلام كله مع انى الموضوعات الطويله بتزهقنى
بس يستاهل نتابعه بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دهب
عماري محترف
عماري محترف
دهب


انثى
عدد الرسائل : 2994
العمر : 36
المكان : العمار
الحالة : الحمد لله تمام
الهواية : القراءه
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
التـقــييــم : 74

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالإثنين 01 أغسطس 2011, 9:34 pm

13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the_rock
مشرف منتدي التكنولوجيا
مشرف منتدي التكنولوجيا
the_rock


ذكر
عدد الرسائل : 6984
العمر : 35
المكان : بنهـــــــــــــــــــــــــــا
الحالة : single
الهواية : لعب الحديد
تاريخ التسجيل : 17/10/2007
التـقــييــم : 8

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 1:40 pm

كلها معلومات رائعه ومفيده جداااااااااااااااا وهحاول اطبق مايمكن منها
شكرا ويسلموا على الشغل الجامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 05 أغسطس 2011, 4:00 am

1: العسل الابيض / يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال (وانتم بكرامه) والسل ونزلات البرد.

2: الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء.


3:التمر / علاج لفقر الدم والتمر غني بالفيتامينات


4: البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه


5: الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال:


6:التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب


7:اللوز والحليب / تساعد على السمنه .


8:حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.


9:قشرالبرتقال / مزيل لآلامالروماتيزم.


10:العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحل الاولى .


11:الليمون: يفيد في الحمى والتسمم كسم العقرب والآفعى ـــ والانفلونزا.


12:الزعتر / يجلب النوم

13:الزنجبيل / عطرً للفم









































الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
RoMiO.
عماري أصيل
عماري أصيل
RoMiO.


ذكر
عدد الرسائل : 8190
العمر : 32
المكان : shoubra
الحالة : مش لازم
الهواية : mlaksh feeh
تاريخ التسجيل : 22/07/2007
التـقــييــم : 7

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 05 أغسطس 2011, 12:50 pm

تمام اوى

متـــــــــــــــــــــابـــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M7md Sbry
مشرف منتدي أخر روقان
مشرف منتدي أخر روقان
M7md Sbry


ذكر
عدد الرسائل : 4261
العمر : 34
المكان : بلدى
الحالة : ربنا يسهـــــــــــل
الهواية : ______________
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
التـقــييــم : 1

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 05 أغسطس 2011, 8:51 pm

منور يا روميو الموضوع 

شرفت يا كبير 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=logo#!/
RoMiO.
عماري أصيل
عماري أصيل
RoMiO.


ذكر
عدد الرسائل : 8190
العمر : 32
المكان : shoubra
الحالة : مش لازم
الهواية : mlaksh feeh
تاريخ التسجيل : 22/07/2007
التـقــييــم : 7

صحتك تهمنا...(متجدد) Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك تهمنا...(متجدد)   صحتك تهمنا...(متجدد) I_icon_minitimeالجمعة 05 أغسطس 2011, 10:38 pm

الموضوع وقف ليه استمرواا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك تهمنا...(متجدد)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 5انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» مباريــــــــــــــــــــــــات .. اليـــــــــــــــــــــــــــوم....متجدد باستمـــــــــــرار
» شغل مخك (متجدد )
» كفايه بقى يا شيخ ( ة ) متجدد ..
» مسمار جحا "متجدد.
» خطأ شائع (متجدد)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبـــاب العمـــــار :: منتدي الأسرة :: العيادة الطبية-
انتقل الى: