من أسباب وجع الدماغ

جميعنا نعاني من آلام الرأس من فترة لاخرى، أحيانا تكون بسيطة فنتحمل الألم، وأحيانا تكون فظيعا فلا نكاد نتحملها ... فنلجأ إلى المسكنات (باندول ــ اسبرين وغيرها ...) .



* عدم تناول وجبة الإفطار:

الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


* التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


* كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق إمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

* تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

* الأرق (قلة النوم):

النوم يساعد الدماغ على الراحة، وعكس ذلك فـ (الأرق) يزيد من سرعة موت خلايا الدماغ.

* تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

* القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

* قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

(التفكير) أفضل طريقة لتمرين الدماغ، بينما ("قلة" تحفيز الدماغ على "التفكير") تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
* ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.